Koren valerijane (Valeriana officinalis) koristi se od davnina za promovisanje spokojstva i poboljšanje sna. Naziv dolazi od latinskog glagola \"valere\" - \"biti jak\" ili \"biti zdrav\".

Kako funkcioniše?

Koren valerijane sadrži jedinjenja koja mogu pospešiti san i smanjiti anksioznost:

• Valerenska kiselina
• Izovalerična kiselina
• Antioksidanti hesperidin i linarin

Ova jedinjenja deluju na GABA receptore u mozgu - na isti način kao lekovi protiv anksioznosti kao Valium i Xanax.

Za opuštanje

Istraživanja pokazuju da koren valerijane može pomoći u ublažavanju anksioznih osećaja. U jednoj studiji, pacovi tretirani valerijanom pokazali su značajno manje anksiozno ponašanje.

Za bolji san

• Smanjuje vreme potrebno za uspavljivanje
• Povećava kvalitet sna
• Uvećava vreme provedeno u dubokom snu
• Ne uzrokuje zavisnost kao benzodiazepini

U kontrolisanom istraživanju, 27 osoba sa poteškoćama u spavanju - 24 su prijavila poboljšanje, a 12 \"savršen san\".

Druge prednosti

• Menopauza - smanjuje težinu valunga
• PMS - poboljšava fizičke i emocionalne simptome
• Sindrom nemirnih nogu - poboljšava simptome

Doziranje

Za san: 400-900mg ekstrakta 30 min do 2 sata pre spavanja. Za anksioznost: 120-200mg tri puta dnevno.

Isprobajte naše VALERIANA kapi za prirodnu podršku opuštanju i zdravom snu.

Za pregled drugih biljnih preparata i razlika u njihovom formatu pogledajte vodič kroz biljne ekstrakte.